Cum sa ai un ten curat si stralucitor
Cum putem avea o piele frumoasa, stralucitoare, fara semne, pete sau alte impuritati? Simplu: eliminand toti factorii de stres, alimentatia nesanatoasa, dereglarile hormonale sau genetice pe care le mostenim din nastere.
Nu putem face foarte multe lucruri in privinta asta decat sa avem grija la alimentele pe care le consumam si la produsele pe care le folosim pentru ingrijirea tenului.
1. Alimentatia sanatoasa.
Fructele si legumele sunt cele mai bune surse de vitamin
e, cu numeroase beneficii care au puterea de a regenera pielea si de a o hidrata. Alunele si fructele uscate s-au dovedit a fi cele mai nutriente alimente de genul. Morcovii, rosiile, maslinele si rucola, combinate intr-o salata cu putin ulei extra-virgin si iaurturi organice fac deliciul fiecarei mese si reprezinta cele mai bune tratamente pe care le poti aplica pentru tenul tau.
Pestele, cum ar fi somonul face minuni in cazul tenului deshidratat, tern. Consumat o data pe saptamana, te va face sa te bucuri in cel mai scurt timp de un ten luminat, curat si plin de vitalitate.